治疗失眠的医院 失眠要怎么治疗啊？
男 | 40岁
2015-01-19
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问题描述：有非常严重的失眠。一直吃中药，没有效果，于是吃安眠药，也不管用了。视力不好，耳鸣严重，常年累月睡不着，走路摇摇晃晃，一点记性也没有。 顽固的失眠要怎么治疗啊？
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黄远航
已帮助网友：2022
2015-01-19
问题分析：想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。意见建议：最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。