如何预防糖尿病啊很胖
问题描述：很胖但是得了糖尿病一百四十多１６１ＣＭ 那要怎么样预防呢？？？
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李美玲
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2015-01-20
病情分析：预防糖尿病 一、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住！ 多加锻炼身体，少熬夜。 日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖，请患者慎食蜂蜜。
李成希
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2015-01-20
糖尿病患者的饮食应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、纯牛奶、鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头
张世清
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2015-01-20
肥胖的人并不一定会有糖尿病，糖尿病主要是由于胰岛功能异常引起的。平时可适当少食甜食，多运动，对于减轻体重及预防糖尿病都有一定的作用。
许若珊
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2015-01-20
病情分析：肥胖者容易患糖尿病.你得减肥了.把体重控制在理想范围内. 理想体重（公斤）=身高（厘米）-105。实际体重超过理想体重的10%就算超重。体重应控制在理想体重的±10%以内。 2型糖尿病的预防措施： 1．防止和纠正肥胖。 2．合理、科学饮食。具体原则同糖尿病饮食。避免高脂肪的饮食。 3．增加体育活动。 4．避免或减少用对糖代谢不利的药物。 5．妇女妊娠时应合理饮食，尽量使胎儿体重在理想范围。要让大家知道，新生儿过瘦、过胖，将来都容易患糖尿病。但也要防止严重的低血糖。主要手段是饮食控制，必要时胰岛素治疗