得了长期失眠,看过神经内科,还针灸三个月多
问题描述：得了长期失眠，看过神经内科、也看过中医，还针灸三个月多，都没有效果，一直要吃舒乐安定才能睡上一
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张惟
已帮助网友：2003
2015-01-26
您的情况可以服用七叶神安片和归脾丸治疗，可能是心脾两虚引起的症状，平时需要注意休息，保持心情愉快，少吃辛辣油腻食物，睡觉前可以泡热水脚，喝牛奶等办法来提高睡眠的质量
王志强
已帮助网友：1648
2015-01-26
主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜. ②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力. ③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.④需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动.