记忆力减退的原因
问题描述：比如说记单词 初中的时候看一遍单词就记住了 大人们总说眼过一遍不如手过一遍 但是对于来说看一遍真的是 目前还记住很多 高二了 记忆力大不如以前了 记单词 不管是看 还是写 还是读 记得速度慢了十倍 还记住了以后很快就忘了 还有初中记忆力好的时候 10分钟背会一篇英语课文 还能默写下来 背一篇课文 两个小时也背不会 默写就更不用说了 然后背的时间越长 反而糊涂了 更是背了后面忘了前面 都快烦死了 不只是英语 初中时候都为什么别人要记笔记 上课听就ok了 真的不行了 就连数学的公式都要背上几天 是为什么 记忆力这么差 总是说高中记得多 了 就记得慢了 可是大脑的潜能是无限的 况且高中知识确实很多 但是却没记住多少 记住了 忘的速度快 干净 自己认为还有一个原因 就是饮食问题 记得初中的时候每天回家 大多都是新鲜蔬菜 都是炒菜 吃的都是烩菜 新鲜蔬菜不如以前了 觉的也和饮食差不多 还高手在给说一下怎样才能恢复记忆力 或者和心态有关？ 可是急迫的想记住 目前记忆力减退的主要原因到底是什么 ？
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唐建兵
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2015-01-27
一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆
王妍春
已帮助网友：1220
2015-01-27
记忆性差可以采取饮食进行调理多吃增强记忆的食物,一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。