一个月减三十斤有什么好办法
问题描述：一个月减三十斤有什么好办法
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肖华
已帮助网友：2138
2015-01-31
导致肥胖的原因；不运动，吃油过多，零食和甜食，过量蛋白质的摄入都可导致肥胖
针灸减肥配合节食和运动可以达到很好的减肥效果。建议去正规中医药针灸。一定要控制饮食！饮食清淡为主
张晓光
已帮助网友：2153
2015-01-31
减肥速度不宜过快，一周减2-4公斤为宜，过快对神经健康有害，严重的会引发心脏疾病。
最健康有效的减肥方法是低热量均衡营养饮食，保证均衡的营养，低热量摄取，让细胞有活力消耗脂肪。
王娟
已帮助网友：1120
2015-01-31
减肥是一个循序渐进的缓慢过程，不能心急，一个月减三十斤对身体危害很大的
一个月减三十斤的方法还是有的，但是短时间消瘦过快对身体危害很大的，所以运动加节食才是最好的减肥方法