总是的太多想得太多导致心理很烦躁很害怕?!
男 | 17
2015-02-02
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问题描述：总是的太多想得太多导致心理很烦躁很害怕?!经常会因为一些无关紧要的事情而而烦恼总是会把一些小事憋在自己心里一直会去想他去想他会给带来的坏处越想越害怕!对同学都有戒备觉得他们做什么事都好像针对一样对付一样。比如在宿舍里睡下铺靠门的哪个床位,床位没什么不好但是总是会会有人开门来袭击因为门一开就会看到床那样让没有安全感!很害怕!为什么会变成这样觉得心理真的出现问题了!是负性情绪吗?该怎么办呢!
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王志强
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2015-02-02
这个情况你不用担心，请你放松心情，不要有过多的思想压力。根据你的描述，建议你的精神压力不要过大，多和朋友交流，注意休息，适当的放松，平易近人，可以转移你的注意力，好好地学习，看一些积极健康的书籍，休息。