很健康就是梦想是想减肥,怎样才能减肥
女 | 16岁
2015-02-04
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问题描述：很健康就是梦想是想减肥,怎样才能减肥
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赵晓凤
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2015-02-04
你好 减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入 过量的 高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。