减肥!可怎么做能瘦下来啊
问题描述：减肥!可怎么做能瘦下来啊
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符卫锋
已帮助网友：1436
2015-02-08
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持。
王涛
已帮助网友：2883
2015-02-08
要想减肥首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水 ，肉要放在中午或早上吃。运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。 在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持才能看到效果。