早泄的自训练有哪些？
男 | 25岁
2015-02-14
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问题描述：最近两个月在夫妻生活方面有一些不理想，明明准备的很充分双方情绪也很好，可是往往几下就不行了，去医院看说是有一些早泄，开了点药正吃着，病平时有哪些自己能做的训练能够帮助恢复？
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刘艳美
已帮助网友：1174
2015-02-14
早泄一般跟气血虚弱或者肾虚有很大的关系，吃药治疗的同时平时也要注意多做运动增强体质，日常小便的时候可以控制，中间停顿一两次，这样做是可以通过缩腹提肛控制尿道括约肌，经常训练有利于控制射精，每天早上起床前和晚上睡觉前可以也可以做缩腹提肛的小动作，坚持锻炼效果很不错。