练弹跳深蹲大腿疼正常不？
男 | 20岁
2015-02-15
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问题描述：学体育的，今年大二了，是学校篮球队的主力，为了练习弹跳性，让深蹲来练习弹跳，练了之后，觉得大腿那里很疼，是否受伤了，还是正常的反应呢？
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陈铁琳
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2015-02-15
这个是正常的反应。你在练习深蹲的时候，肌肉的张力比较大，韧带会拉扯开，练习的次数过多，就会出现这种情况。建议开始的时候少做一些，慢慢适应了再增加练习的数量，就会习惯了。等你的肌肉适应了这个过程，就没事了。