咋样才能提高精子质量
问题描述：那不去医院,咋样才能提高精子质量,有什么好方法
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王国俊
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2015-02-18
精子质量过低的话,建议戒烟限酒,同时看看是否还有其他的病因,可以服用含锌硒等微量元素的保健品,饮食上以精瘦肉、绿色蔬菜、蛋类、牛奶为主,另外需要远离辐射和不良环境、不泡热水澡,此外,还需要看看是否有一些内分泌因素、炎症因素等
王涛
已帮助网友：2883
2015-02-18
改善精子质量需要补锌、硒和蛋白质,通过含有的锌、硒元素,提高精子的活性和精子的质量,缩短精子液化时间,蛋白质辅助配合可以提高男性的生精功能,提高男性的免疫力。建议在医生的指导下服用；五子衍宗丸,维生素E。不要喝酒不要吸烟不要食用辛辣刺激性食物很关键。