血管变粗饮食应注意什么

青筋异常突起，认为是人体痰、湿、瘀、毒等积滞的反映。有的男士本身血管就比较粗大；有的人长期从事重体力劳动，静脉血管比一般人明显；有的人喝酒或运动后血管会不同程度地凸起等，青筋即积滞的清除关键是平时要学会清肠排毒。清肠排毒与通便概念不同，很多人总以为天天大便都正常，忽略了清肠排毒。吃些清肠排毒的食物，最好平常就运用拍打和刮痧疗法。

根据您所说的“手臂上的根全部都暴露出来”这种病因有可能是静脉曲张，这也是静脉曲张的前期症状，食物方面饮食注意：　　1、多食用维E　　为什么要多食用这种营养元素呢，因为维E具有改善肢体血液循环的功效，而且还可以有效减缓肢体的沉重感，缓解静脉的压力，预防静脉曲张疾病，含维生素E丰富的食物有：洋白菜、菠菜、甘蓝、麦芽、坚果类、大豆、全麦、粗粮、蛋等。都是静脉曲张的饮食中平时注意的。2、注意蔬果的食用　　一些新鲜的蔬菜水果大多都会含有比较丰富的维生素、矿物质营养，这样可以更好的改善身体组织的氧化作用，增强身体的血液循环，提高机体免疫力。如新鲜水果中含有大量维生素C，可以通过降低血凝倾向，改善血液循环，促进康复，预防淤伤。因此静脉曲张的饮食需要多多进食蔬菜水果。3、补充充足的蛋白质　　大多数静脉曲张的饮食都需要补充一些蛋白质营养，比如牛、鱼肉等，还有一些植物蛋白比较丰富的食物，像一些大豆就需要多吃些。充足的蛋白质可以维持体内所有营养物质的平衡，增强免疫力，保护细胞，还可以乳化脂肪，促进血液循环，也是静脉曲张的饮食中应注意的。