就是没睡意不睡觉怎么办
女 | 42岁
2015-02-24
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问题描述：就是没睡意不睡觉怎么办
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姚志彬
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2015-02-24
引起失眠的原因有很多，如果没有其他的症状，目前来说，精神因素是主要原因。建议用维生素B1加谷维素来治疗。这类药物没什么副作用，也很难出现依赖性。另外，临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋，对提高睡眠质量是很有好处的。