常失眠容易暴躁呼吸不能自主控制
问题描述：常失眠容易暴躁呼吸不能自主控制，感觉呼吸不顺畅好像气不够用，胸口好像堵得慌，脑子时常不由自己控制得十几年了去医院检查没有器质性病变
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刘艳美
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2015-03-04
也许是压力过大的缘故吧
日常调理：每天运动。即使散步20分钟，也有助释放压力荷尔蒙，预防干扰睡眠。避免在靠近就寝时间前吃大餐。活跃的消化系统会使睡眠不稳。降低房间的噪音、光线和温度，让房间清凉舒适。不要在床上看书、看电视或工作，让床只用来睡觉。这也有助于预防睡眠失调。在睡前4小时，不要摄取含咖啡因、尼古丁或其它刺激性物质。
李泽
已帮助网友：2880
2015-03-04
，考虑是不是神经官能症。
觉得你可能是心理上的疾患，建议去看看心理医生。