严重失眠,睡眠都很受影响,还睡眠时多梦
男 | 29岁
2015-03-06
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问题描述：严重失眠,因为经常倒夜班,半个月倒一次,所以生物钟混乱了.不是白天睡不着,晚上贼困!就是白天很困,晚上睡不着!每次倒班完,起码4,5天内,睡眠都很受影响,还睡眠时多梦,极易醒来,总是感觉睡不踏实.好心的们,吃什么安眠药好?最好推荐几种高效的安眠药,让能安稳的睡个好觉.
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张月玲
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2015-03-06
这个情况还是先要用药物进行调理。
调理失眠服用药物治标不治本，目前西药中比较好的如唑吡坦，佐必克隆等，副作用较小，但一般用药时间不应超过1周，因为容易产生药物依赖，再好的药都不能达到自然睡眠的效果，首先应减少压力因素，保持心态轻松，睡前喝一杯牛奶帮助睡眠，这个还是要慢慢调理的。等养成习惯就好了。