平时怎样能减肥,限制脂肪堆积?
男 | 17岁
2015-03-09
有1个回复
问题描述：身高171cm，体重77公斤，感觉老是减不了肥，平时出去都没有自信。
回答专区
张晓光
已帮助网友：2153
2015-03-09
你的情况，一般的肥胖是饮食不节缺乏运动引起的症状，首先需要注意饮食的调理，控制主食的摄入量，不要吃高脂肪油腻的食物，多吃水果蔬菜之类的食物，配合跳舞跑步之类的运动，坚持体育运动，可以有效的减肥，及时的调理，祝你健康。