吃黑米和黑豆有什么好处
女 | 27岁
2015-03-10
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问题描述：今年开始在进行养生了，因为之前的身体很差，总是动不动的就生病发烧，还在月经的时候身体非常的虚弱，因此就下定决心要养生了，平时经常吃黑米和黑豆来养生，吃黑米和黑豆有什么好处？
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张晓光
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2015-03-10
黑豆和黑米中的营养价值是非常高的，不仅含有18种氨基酸，而且还有19种油酸，它们的大豆脂肪含量也是非常高的，因此经常食用这两种食物对身体是很好的，不仅能够补肾、增加体质，还能够防备疾病，同时还可以延缓衰老，因此是很有好处的，是可以经常吃的。