什么是虚胖体质,怎么样才能改善啊
问题描述：什么是虚胖体质,怎么样才能改善啊
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廖元兴
已帮助网友：2092
2015-03-15
1、食量不大，东西吃得并不多。2、身体容易疲累。3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。4、脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗、多白痰。5、平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。6、尿液颜色清淡。7、睡觉时经常做梦。如有3项或以上的情况符合，就属于虚胖体质。
建立良好的生活方式，从饮食、睡眠、运动习惯等方面慢慢调养。饮食上清淡、低盐、低油腻，多摄取一些利尿、消肿的天然食物。如果睡眠不好要注意改善，睡前喝杯牛奶。坚持运动。
欣铃
已帮助网友：2192
2015-03-15
虚胖体质 1、食量不大，东西吃得并不多。
2、身体容易疲累。
3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。
4、脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗、多白痰。
5、平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。
6、解出的尿液颜色清淡。
7、睡觉时经常做梦。
（如有3项或以上的情况符合，你就属于虚胖体质）
生活方面的主要注意事项：在饮食上一定要注意，尽量少食用太过油腻的食物，建议饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物，避免紧张、激动，对于病情的缓解会有所帮助的！
王娟
已帮助网友：1120
2015-03-15
根据你说的情况来看，虚胖主要是由于脾虚引起的症状
所以建议你用归脾汤加减进行治疗，尽量多运动，加强抵抗力
张晓光
已帮助网友：2153
2015-03-15
根据你的叙述！暂时考虑为虚胖体质的可能性较大！可以使茵陈、黄芪，车前子，羌活，独活，生白术等煎服治疗，效果还是很好的，可以考虑试用中医治疗！！
生活方面的主要注意事项：在饮食上一定要注意，尽量少食用太过油腻的食物，建议饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物，避免紧张、激动，对于病情的缓解会有所帮助的！