高中体育生,能治好o型腿吗
问题描述：高中体育生，能治好o型腿吗
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许若珊
已帮助网友：1940
2015-03-16
O型腿是由于小时缺钙或者先天发育不足引起的。18岁已到骨骼愈合期。修复会很难。
一个简单有效的方法纠正O形腿，但需要一些毅力，年龄大的话时间会长一些，但肯定有用。
1身体直立，挺胸拔背(最好是靠墙站），双腿膝关节处用力夹住一本稍厚（比O形少一半）的书（如果O得很历害就夹字典），双腿一定要伸直，不得低头，站10—15分钟（实在坚持不了，5分钟也行），2到3次，一天内可多站数次，站桩时可以看电视听音乐等，但不能松腿。
2同样的姿势，但逐渐把书换成越来越薄的，最后要求能夹住报纸。
3继续坚持一段时间。
4平时站立时注意臀部要向内收，走路时注意膝盖碰膝盖。
侯万东
已帮助网友：2053
2015-03-16
如果现在是O型腿的话基本上是很难改善的！
可以多做做并腿的训练，另外就是走路的时候不要走外八和内八
王涛
已帮助网友：2883
2015-03-16
“O”型腿的矫正方法具体如下：（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次。（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。