男生肚子大怎么办,有什么办法?
问题描述：男生肚子大怎么办，有什么办法？
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张磊
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2015-03-30
男生大肚子通常是由于不合理的饮食，比如长期喝酒抽烟，缺少锻炼造成的。
建议平时要多注意饮食方面的习惯，一日三餐，多吃点蔬菜少吃肉，早上起来喝点温开水或者一杯蜂蜜水，如果想吃肉，尽量放在中午吃，一餐也不可吃太多，而且吃完之后不要马上睡觉，坚持每天早上出去跑一圈，在短期内效果不是很明显，但是长期的坚持，会慢慢瘦下来的。
李泽
已帮助网友：2880
2015-03-30
肥胖的人一般都是肚子大了。因为脂肪过多，没有地方存放，就放在肚子上了。还有的人以脂肪瘤的形式存放在身体上。
减肥的关键是少吃饭、多运动。晚饭一定要少吃或不吃。多运动，要学殷勤点，不要过于懒惰了。愿你健康，愿上帝怜悯赐福给你。
李成希
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2015-03-30
肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动。
刘晓智
已帮助网友：2622
2015-03-30
可能是由于肥胖引起的，没有什么大问题的。肥胖之后，脂肪很容易在腹部堆积，还有腹腔内的脏器也会有脂肪附着，所以腹部会比较大。可以通过运动减掉腹部脂肪，如俯卧撑、跳绳等。也可以进行针灸减肥，效果不错。
姚志彬
已帮助网友：1744
2015-03-30
首先，思想精神要放松。其次，要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物。再次，要坚持体育锻炼，有一定量地加强腹壁肌群的活动。关键在于消耗腹部和肌肉内沉积的。参加些游泳、慢跑、爬山、体操以及进行有针对性的腹肌运动等，也是减少腰腹部脂肪，增强腹肌力量的有效方法。