安眠药吃几片才能让人睡1个小时,怎么弄都弄不醒
女 | 25岁
2015-03-31
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问题描述：安眠药吃几片才能让人睡1个小时，怎么弄都弄不醒
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陈铁琳
已帮助网友：1894
2015-03-31
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。 行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。