天天夜里做梦乱七八糟的这
女 | 24岁
2015-03-31
有1个回复
问题描述：天天夜里做梦乱七八糟的这是什么原因啊基本上每天的都是的怎么睡也睡不好
回答专区
黄远航
已帮助网友：2022
2015-03-31
多梦大多是由于精神压力过大或思虑过度及过度劳累所起的植物神经失调引发的神经衰弱症
多体育锻炼多放松心情多户外运动晚上最好不要让大脑过度兴备如玩电脑看过激烈的电视打牌等晚上适当可以服用些：牛奶或苹果有助睡眠调节植物神经功能恢复睡眠