早餐能吃紫薯么
女 | 25岁
2015-04-07
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问题描述：我喜欢自己煮东西吃注意饮食保健，每天早晨都会煮一些不一样营养丰富的粥，早餐是一天中重要的时刻，一定要吃营养有助于身体的食物。我在市场上看到紫薯，想加进粥里，能吃吗？
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张惟
已帮助网友：2003
2015-04-07
可以吃的，紫薯的营养价值非常高，紫薯里富含维生素、蛋白质等多种营养物质，有利于胃肠消化吸收，也可以帮助胃肠的蠕动，还可以预防一些疾病。建议可以在每天早晨熬紫薯粥喝，也可以在粥里加一些有营养的物质，还可以变化地做些其他粥。