月经期能不能跑步可不可以剧烈运动
问题描述：就是大姨妈期间能不能跑步可不可以剧烈运动
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金丽萍
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2015-04-12
大姨妈期间最好是不要跑步和剧烈运动，免得引起经血过多。
建议在月经期间要适当休息，不要有剧烈的运动。也不要吃有活血作用的药物或是食物。
李泽
已帮助网友：2880
2015-04-12
不能的，月经期不能着凉和吃辛辣生冷食物，不能做剧烈运动，不然可能导致月经过多或者腹痛。
平时可以吃点大枣红糖水等，别着凉。月经期最好不要吃活血或者补血的食物，避免拎重物为好。
魏仲恩
已帮助网友：2744
2015-04-12
月经期间是不宜做剧烈的运动的，所以建议不要跑步或是做其他的剧烈运动。
建议你在月经期间好好的休息，不要过度运动。
彭含迪
已帮助网友：1768
2015-04-12
要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动，如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等，因为如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，而且可能引起妇科感染。经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经，日久甚至可能造成不孕。
唐建兵
已帮助网友：1213
2015-04-12
月经来潮期间是不能有剧烈运动的，不利于子宫内膜的修复
一般是建议多吃蛋白食物，多吃豆类食物，适当的走动，但是要保暖，忌口寒凉食物