肚子胖怎么减肥呢?
男 | 27岁
2015-04-15
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问题描述：肚子胖怎么减肥呢?
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韦华
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2015-04-15
你这是腹部脂肪增多的原因，因为这个肚子脂肪最容易堆积的地方，这与腹肌的很少运动，因此此处的营养有多余，所以变成脂肪增多。您可以用腹式呼吸法，吸气时肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧，它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量，从而达到腹部减肥的目的，再就是可以经常做仰卧起坐、俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去。