怎么才能快速长高
问题描述：怎么才能快速长高
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熊平安
已帮助网友：1780
2015-04-18
脑垂体分泌生长激素，生长激素多了的话，就长的高了，平时多吃点补钙的，注意睡眠，不过您这个年龄骨骺应该已经闭合了，长高的可能性不是很大了。
要想增高，应该多吃蛋白质，特别是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
欣铃
已帮助网友：2192
2015-04-18
一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，特别是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。
多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的
夏远波
已帮助网友：1246
2015-04-18
根据描述，考虑不会再长高。
能否长高，取决于骨骺线是否闭合，结合你的年龄，考虑骨骺线已经闭合，不会再长高。