拉粑粑一块一块的什么原因
男 | 17岁
2015-04-21
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问题描述：拉粑粑一块一块的什么原因
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王源
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2015-04-21
便秘最好是通过饮食治疗。平时多吃一些富含纤维的食物，芹菜、韭菜、红薯等，多吃粗粮，多吃蔬菜水果。
再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水，清洗一下肠道，是很有必要的。还有就是每天晚上躺在床上，顺时针揉搓肚皮50下，促进肠道的蠕动。