贫血怎么治疗,饮食应注意什么
女 | 26岁
2015-05-01
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问题描述：我的月经从半年前开始就量比较多，下班卸妆后，我的面色灰暗苍白，皮肤干燥，一点光泽都没有，整个人看起来都老了挺多，我的朋友告诉我，像我这种情况是贫血，平时应该要注意补血。
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张莉莉
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2015-05-01
一般缺铁性贫血不需要药物治疗，在饮食上调理一下就好的。1.富含优质蛋白质的食物如蛋类,乳类,鱼类,瘦肉类,虾及豆类等。2.富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣,杏,橘子,山楂,西红柿,苦瓜,青柿椒,生菜,青笋等.3.富含铁的食物鸡肝,猪肝,牛羊肾脏,瘦肉,蛋黄,海带,黑芝麻,芝麻酱,黑木耳,黄豆,蘑菇,红糖,油菜,芹菜等.