想要减肥,还有4包小饼干
问题描述：想要减肥，但是今天中午吃了挺多糖大约10颗左右吧，还有4包小饼干，不知道会胖多少呢？
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王庆伟
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2015-05-03
减肥时增重的计算常使用热量值，也就是卡路里，人体在补充完每日必须卡路里后再多摄入热量就会容易导致发胖
对于患者增重多少我们无法计算但是糖和饼干的热量还是挺高的，建议患者今晚不要再吃太多东西或者不吃，多做运动进行一小时有氧运动把热量消耗完即可
唐建兵
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2015-05-03
减肥和增肥都不是一顿吃多少的问题，而是一件取决于你长期的饮食的事。
想要减肥的话，可以把每天的饭量减少1/3，饮食结构减少肉类和多糖的甜食。注意少吃多餐。非饭点时间如果饿了可以吃苹果等水果，不要挑高糖分的水果来吃。
许若珊
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2015-05-03
如果中午没有吃饭，只是吃了这些，那是远远不够能量消耗的，不会肥胖的
青春期的孩子由于生长发育，各方面的需求都会增加，这时候节食会影响生长发育，建议最好是正常饮食，增强运动就可以了
张晓光
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2015-05-03
减肥不是意味着不吃一点含糖含脂肪的食物
您只吃这一次没事的，减肥需要持久，您在以后的日子里注意就好了
刘艳美
已帮助网友：1174
2015-05-03
你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。