瘦小容易疲劳，精神不振如何调理？
问题描述：本人比较瘦小容易疲劳，精神不振，要如何调理？
回答专区
许若珊
已帮助网友：1939
2015-05-08
建议平时适当的减减压，多休息，避免熬夜劳累。
加强营养，多吃点坚果，猪腰，牛奶等食物，适当运动。
王源
已帮助网友：2373
2015-05-08
瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此,应改掉这些不良习惯。
增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品，蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生，奶糖等。