因为一部电影里面的一个镜头,感到非常恐惧

问题描述：因为一部电影里面的一个镜头，感到非常恐惧。前几天看一部灾难片，叙述的是一艘豪华游轮被巨浪打翻倒扣海面，乘客里边有几个人历经生死，通过船上的各种通道、管道，终于在巨轮沉没前一刻逃出，最终成为仅有的几个幸存者。在逃生过程中，他们被迫钻入了一个不知道尽头的管道，在经过一段非常狭窄的管道时，有一个人被卡住了，后来在其他人帮助下挣脱出来。这个镜头虽然只出现了短短十几秒，但从那一刻起，我心里一直出现了一个场景且让我感到深深的恐惧:我被紧紧卡在了一个只有身体大小的管道中，用尽了力量却前不能前，退不能退，手伸不开，腿弯不了，上不能上，下不能下，周围一片黑暗，全身力量已经用尽，马上就要窒息。一到晚上，只要一闭上眼，这个场景就反复出目前脑海里，呼吸紧迫，仿佛我已经处在那个情景里，并且能真实感受到巨大的恐惧漫延到全身，觉得我会永远被困在这里，慢慢的、痛苦的死去。后来，这个场景一出现，我就想:放松，放松，均衡呼吸，千万不能乱，镇静下来，镇静下来，还有办法。最近还假想我在管子里，试着扭动身体，看可不可以把手伸开。同时想到通过放声唱歌来缓解和抵抗恐惧的心理，以放松下来，想出脱身的办法。这种状态已经持续了大概一周，一到晚上就会出现。，是否我心理上出现了什么毛病？