怎么减肥啊上高中没时间锻炼
问题描述：我今年18岁，165体重130多斤，怎么减肥啊上高中没时间锻炼
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金丽萍
已帮助网友：1557
2015-05-23
就您描述的情况而言，您现在身体肥胖，应该是由于在日常的生活中过量的饮食，缺乏运动等原因造成的身体肥胖
建议您在以后的生活中早上抽出10分钟到操场上跑跑步，每天晚上做做仰卧起坐大约100个左右，此外要注意控制自己的饮食，多吃一些纤维素含量高的食物，如芹菜，苦瓜，苹果等，会成功减肥的
符云辉
已帮助网友：2475
2015-05-23
运动家合理的饮食习惯。千万不要吃什么减肥药之类的，有副作用。网上很红的郑多燕减肥操很有效，建议试试。