颈椎病烦恼怎么办
女 | 28岁
2015-05-24
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问题描述：从事设计方面的工作，一天的时间都是在电脑前度过，因此我的颈椎病就这样的缠上了我，颈椎病犯起来真是连工作的心情都没有，没办法我就去买了一套拔罐器，每天晚上下班回家就拔罐，倒是可以暂时放松下。
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陈铁琳
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2015-05-24
平时注意以下：1、睡眠：要选择硬板床，枕头的高度最好在10cm，可以选择软硬适度的中凹型枕头。2、动作：不要长时间的屈颈，这也是颈椎病的护理之一。3、生活习惯：在日常生活和工作中要改变不良的姿势和体位，长时间低头工作和电脑工作过长，要尽量改变一下工作方式，多注意休息时间，特别是电脑工作者，应该经常多做些肩部，颈部的舒展运动。