牛磺酸怎样服用,不感冒吃了可以起预防作用吗
问题描述：牛磺酸怎样服用,不感冒吃了可以起预防作用吗
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朱子强
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2015-05-28
机体可以从膳食中摄取或自身合成牛磺酸，动物性食品是膳食牛磺酸的主要来源，特别是海生动物。牛磺酸是一种特殊的氨基酸，是人体必不可少的一种营养元素，有着平衡健康的奇妙功效
建议我认为还是以食物中补充为好，毕竟它是一种药品有化学药品。长期服用肯定不好的，水产品和奶制品牛磺酸的含量较高。
王涛
已帮助网友：2883
2015-05-28
（1）强肝利胆作用（2）解热与抗炎作用（3）降压作用（4）强心和抗心律失常作用（5）降血糖作用（6）牛磺酸有松弛骨骼肌和拮抗肌强直的作用
牛磺酸每日的摄入量为6g。
个人认为药补不如食补，平时可以适当食用鱼贝类等富含牛磺酸的食物