什么时候喝牛奶最好啊
问题描述：什么时候喝牛奶最好啊
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李江萍
已帮助网友：1463
2015-06-24
中国营养学推荐喝牛奶，最主要是它是最好的补钙的食物，另外它是一种营养比较全面的食物，也是优质蛋白质的来源。
建议你是早晚各喝一袋，最好的补钙时间的，是在晚上喝，但最好是睡前两小时内不要进食了，另外不要空腹喝就可以了
张月玲
已帮助网友：2393
2015-06-24
最好早上喝牛奶，早餐的营养很重要
建议睡前也喝点牛奶，有助于睡眠，建议蛋白含量多的食物多吃。
刘艳美
已帮助网友：1174
2015-06-24
每天饮用一杯牛奶对身体是很有益的。
可在早饭时饮用牛奶，能补充营养和能量，晚睡前饮用一杯热牛奶可以帮助睡眠。