应该什么时候吃饭什么时候运动最减肥
问题描述：每天有晚自习,应该什么时候吃饭什么时候运动最减肥
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邓超明
已帮助网友：1140
2015-07-05
您好您还在长身体的阶段如果不是太胖的话没必要减肥更何况上晚自习更消耗体力加脑力更不应该节食这对大脑还不好
建议要想减肥的话您这个阶段最好还是运动减肥如果下了晚自习不是特别的饿还是不要吃了吃饱了晚上睡觉对身体也不好运动减肥还不会反弹跳跳绳跑跑步还锻炼了身体一举两得的事情何乐而不为
李芯蕾
已帮助网友：1629
2015-07-05
你平时上完自习还要吃夜宵的吗。
一般来说晚上9点之后最后不要吃饭了，但是鉴于你可能需要补充体力什么的，少吃点也不会长胖的。晚上睡前不宜做剧烈的活动，喝杯牛奶睡觉就好。