我目前160斤跑步一个多月能减多少
男 | 15岁
2015-07-06
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问题描述：我目前160斤 跑步一个多月 能减多少
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韦华
已帮助网友：1966
2015-07-06
减肥的过程健康的方式不是用自我计划来实现的。禁止一切小吃零食和饮料,每天坚持晨起慢跑30分钟,可以进行每天的跳绳的锻炼,晚饭要清淡少吃。这个是基础。