慢跑能有助于长高和瘦腿吗
病情描述：慢跑能有助于长高和瘦腿吗？要怎样跑才是正确的姿势啊
医生回答专区
熊平安
主治医师
阿勒泰地区中医院
普通内科
2015-07-08
慢跑有助于身体健康，但是对于长高和瘦腿的效果没有明确的科学依据。
建议每天坚持练习，瘦腿可以练练瑜伽或者做一些减小腿的运动等，比如晚上躺在床上”蹬自行车“等。
肖平东
主治医师
淄博市第一医院
普通内科
2015-07-08
运动非常的重要，适度的锻炼一下，冲个热水澡，增强抵抗力！
保证每天的食物搭配，以满足机体需要为重，多活动！
张磊
主治医师
苏州附属第二医院
普通内科
2015-07-08
平时建议你积极补充钙剂特别在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。