身体瘦体质差精神状态很差如何调理呢
男 | 22
2015-07-09
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问题描述：身体严重偏瘦每天的睡眠质量很差晚上睡不着白天不来并且每天的精神状态都很差有点迷迷糊糊的缺乏锻炼作息时间不是很好无想得到调理好
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林春桥
已帮助网友：2012
2015-07-09
可以给自己定一个锻炼计划建议慢跑或者爬山从小运动量开始每天半小时到一小时坚持下去精神就会好起来食欲也会大增身体也会好起来