晚上总睡不着觉，醒来便很难再入睡
问题描述：晚上总睡不着觉，醒来便很难再入睡，我干的活也很累，晚上睡不好一天总瞌睡不行，这样维持了三年了
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韦华
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2015-07-10
出现这样的情况，也可能是体质下降，年龄增长的原因，在这样的情况下，已经不太适合做重体力劳动了。同时也需要检查一下身体，也需要排除慢性疾病的可能性，虽然工作重要，但是身体也是很重要的，如果有问题，也会是影响到以后的生活和工作。
王妍春
已帮助网友：1220
2015-07-10
睡眠不好，这个问题困扰了很多人，也非常普遍。一般情况都以为是神经紊乱啊，等等，容易当成病看，吃药，这样很紧张。其实这是心态不好导致的，有事情放不下，考虑的多，敏感一些，心理素质本身不好，在生活中压力下就容易偶尔睡不好，偶尔哪天不好很正常，只是一担心，害怕，就导致长期不好。最佳治疗方案，药物加上心理疏导，治疗彻底能除根。认识睡眠，好心态才有好睡眠。从心理科学看待问题吧，偶尔不好很正常，心态放松一些