哪些食物含钙多?腿抽筋需补钙。
女 | 44岁
2015-07-13
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问题描述：哪些食物含钙多?腿抽筋需补钙。
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朱子强
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2015-07-13
小腿抽筋主要是因为缺钙,特别是你现在的年龄,中年女性骨质疏松比较严重。所以要至于补钙。补钙的食物有牛奶、海带和虾皮、豆制品、豆腐等等。还需要晒晒太阳有利于钙的吸收。希望帮到你。