腿上和肚子上肉多，怎么减
问题描述：腿上和肚子肉特别多，怎么减
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熊平安
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2013-04-11
注意减肥最佳的方法还是应该通过锻炼与饮食的控制。
一般运动上最佳的运动建议可以选择跳绳，同时注意如果是想肚子减肥，建议可以考虑选择取山楂片、玫瑰花、茯苓各10克，用约一千毫升热水冲煮后当茶饮用，同时注意干洗腿的方法是可以瘦腿的，方法是双手抱着一侧大腿，用力从大腿根部向下按摩至脚腕，再往上按摩，来回十几遍，每次20分钟即可。
廖元兴
已帮助网友：2092
2013-04-11
可以适当服用润肠通便的药物，如非比麸或者芦荟胶囊等，但是长期服用会形成药物依赖
饮食宜清淡，少食辛辣、油炸等不容易消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜，多饮水，特别是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物 健康问答 www.39ask.net
王涛
已帮助网友：2883
2013-04-11
减肥最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼。可以列一个计划表，不要急于求成。
控制饮食的热量与脂肪，在膳食中应减少肥肉，常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。多做做有氧运动，例如慢跑、爬山、快走等。