血压120-160，怎样有效降压？
问题描述：大夫，您好！
我是一名教育工作者，没有不良嗜好，抽烟喝酒也是偶尔的事，饮食生活习惯也不错，但血压高很高，两个月之前是100-140，现在是120-160，偶尔也吃降压药卡托普利，可效果不好，请问怎么办？谢谢
回答专区
王志强
已帮助网友：1648
2013-04-21
请问你有没有头晕的感觉的呢？
根据你的情况你是高血压2级的，你是不要随意停药的，要坚持吃的。
健康问答 www.39ask.net
张莉莉
已帮助网友：1302
2013-04-21
你明确诊断为高血压病，高血压属于慢性病，需要长期耐心治疗，坚持服用降压药，平稳降压，可服用长效制剂：依那普利和硝苯地平缓释片，根据血压高调整药物用量。
平时需要注意：
1、饮食宜"三多三少"，即多维生素，多无机盐，多纤维素。少盐，少脂肪，少热量、多吃新鲜水果，蔬菜，少吃动物内脏如肝心肾等。
2、禁烟忌酒，长期饮酒可促使儿茶酚胺，皮质激素水平升高而诱发高血压。
3、肥胖患者要限制饮食，防止体重超重。
4、生活要有规律，避免过度紧张；保持足够的睡眠，培养多种情趣；保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。希望我的答案能帮到您，祝健康。
符云辉
已帮助网友：2475
2013-04-21
您的情况建议中草药来调理，使用白术30克，党参20克，茯苓20克，泽泻20克，牛膝15克。水煎，去渣，分两次服，每日1剂。
有益于降压的食物：叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子。