想问一下该如何正确减肥呢,生完小孩之后就胖了
问题描述： 我想问一下我该怎么样正确减肥呢，生完小孩之后就胖了20多斤了
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罗正强
已帮助网友：1323
2013-05-07
减肥建议每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功
每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐，只要坚持，一般效果还是不错的。
李泽
已帮助网友：2880
2013-05-07
：针灸减肥也是不错的选择,而且比较健康配合饮食效果更佳,配合控制饮食的原则是：不饿不吃,饿了再吃,吃到八分饱即可,不吃甜食和肥肉,土豆莲藕粉条等都要少吃,
一般减肥成功后不在暴饮暴食,坚持运动就不会反弹的.祝你健康
高锡云
已帮助网友：2102
2013-05-07
一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。
立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面； 维持10秒钟，再换另一腿； 注意：重心放在身体正中央 ，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。