通过食物来补充叶酸行不行?
女 | 23岁
2015-08-10
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问题描述：通过食物来补充叶酸行不行?!那我不吃药物,通过食物来补充叶酸行不行?
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彭丽霞
已帮助网友：1919
2015-08-10
一般是建议最好在怀孕前3个月就需要补充叶酸的，当然如果没有神经管畸形儿出生史的,而且不偏食的也可以不用服用.也是可以饮食补充叶酸的，主要存在于豆类、菠菜、油菜、番茄、胡萝卜及梨、菠萝、柑橘、胡桃与蛋、鱼等食物中。人体自身不能产生叶酸，只能从有关食物或药物中摄取。