有强迫症,怎么自我快速治疗
问题描述：有强迫症,怎么自我快速治疗
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罗正强
已帮助网友：1323
2015-08-15
得强迫症太痛苦了!目前,对强迫症的矫治效果比较明显的方法是正念体悟法,这是在正念、ACT、EX/RP、森田疗法的基础上发展出来的方法,帮助强迫症朋友比较好地管理强迫思维、强迫行为以及情绪,是一种比较前沿的方法。如果你现在不方便找专业机构,可以学一些有关强迫症的知识,然后尝试进行自助治疗。比如,《走出强迫症,找回美丽的日子》,里面通俗易懂地介绍了强迫症及典型的处遇案例,应该对你会有启发和帮助。关于你的具体症状以及你遇到的问题,我们也可以进行交流,以便帮你更清楚地了解自己的情况和处境。祝福你!
郭欣雨
已帮助网友：1823
2015-08-15
如果是诊断为强迫症,我建议你,需要考虑寻找心理咨询师为你提供心理咨询,帮助你消除你内心存在的有意识的强迫与反强迫的心理冲突,从而让你更好地摆脱强迫症给你带来的困扰。