每天只喝维他奶会瘦吗,只吃苹果会瘦吗
女 | 21岁
2015-08-16
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问题描述：每天只喝维他奶会瘦吗？只吃苹果会瘦吗？或者是每天只吃一餐
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李美玲
已帮助网友：2579
2015-08-16
这样做对于减肥是没有什么效果的，不建议通过只吃一样东西或者是不吃东西节食减肥，因为会导致营养失衡，对身体不利，对减肥也没有什么真正的好处。
所以建议你不要这样减肥，需要快速减肥的话那么最好的办法是高强度的运动，如部队里面你应该没有再见到胖子了，是因为运动的原因。当然，只是举个例子，真正是不适合你的，意思就是减肥是需要一定的节食和运动的。运动以一天半个小时以上为好，以有氧运动为主。而饮食的话那么就规律健康即可。三餐都要吃，不要吃零食多吃青菜。