吃七分饱,会不会营养不够的?
问题描述：吃七分饱，会不会营养不够的？？？？？？？
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张世清
已帮助网友：1862
2015-08-24
不会的，中医讲“七分饥与寒”，像动物中狼是吃六分饱以保持随时都有战斗力。
适当少吃点还是不错的。很多时候，我们吃的肉在体内要经过2-3天才会被消化。而植物一般也要4-6个小时的。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2015-08-24
只要营养均衡，一般来说不会营养不够的，但是前提是你的营养状况，身体状况良好的情况下
健康减肥建议不要吃得过饱，不要吃热量高的食物，脂肪高的食物，戒零食，加强锻炼，但不要不吃东西，且不要吃一顿，不吃一顿，建议逐渐减少食量，食量变小后固定，祝健康！