想瘦小腿,但小腿使肌肉型的
问题描述：想瘦小腿，但小腿使肌肉型的，刮痧可以么？跟着精油刮会出什么毛病么
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胡世林
已帮助网友：1420
2015-08-24
小腿肌肉型，一般与自身体质和运动生活方式有关，
如果你的职业是长期坐着、行走、站立，则更需要注意保健，
长期下去不仅会小腿发达，还可能有静脉曲张之弊，
不良生活工作习惯，影响下肢循环，气血不畅，代谢不了的痰湿瘀则使小腿增粗
或者是过度运动产生的代偿性肌肉增生，像是专业运动员的体型
若是长期坐姿站立，则需要多活动下肢，建议瑜伽或者八段锦之类的有氧活动，不宜剧烈运动，无氧运动会增加乳酸等代谢废物，不利保健
若是长期站立运动量大的，则需要减少活动，不然过度运动，会代偿性的增加肌肉的容量
平时多揉小腿内外的三阴经三阳经，特别是阴陵泉、地机、三阴交、足三里、血海、丰隆这几个穴位，活血化瘀，健脾利湿，促进代谢，加强血液流通，排除废物，动作轻柔力度内透，以有酸麻胀痛感为适
平素小腿多空起来，睡觉时可适当抬高小腿姿势，但不可过高影响心脏和干扰睡眠
韦华
已帮助网友：1966
2015-08-24
肌肉一般是不能减肥的，但是长时间不运动，肌肉会转化为脂肪
建议最好是每晚由上至下拍打小腿肌肉，把肌肉拍松，至于刮痧，一定程度上是可以放松肌肉，可以和精油一起