哪些食物养胃效果最好了
问题描述：哪些食物养胃效果最好了？想要效果快的，做起来还简单的
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张月玲
已帮助网友：2393
2015-08-28
很高兴为你答疑。养胃即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。
天下第一补：大米粥
大米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
以上是对“哪些食物养胃效果最好了？想要效果快的，做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1220
2015-08-28
可食用小米粥，加几颗大枣。多喝牛奶,热水。胃不好，要少食多餐。
建议：不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
王国俊
已帮助网友：2270
2015-08-28
如果胃不好，可以少吃多餐，吃饭的时候要细嚼慢咽，这样有利于食物的吸收，减少胃的负担。饮食上少吃油腻食物，少吃辛辣生冷食物，多吃蔬菜水果
有一些食物，很方便养胃。花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。花生，蜂蜜都是养胃的。最后，红茶蜂蜜....十分养胃希望帮到您